高校受験【自己PR例文集】面接で差がつく！書き方と伝え方

2025年10月1日2025年11月28日

高校受験の面接は、中学校生活の集大成をアピールする絶好のチャンスです。特に自己PRは、あなたの個性や強みを面接官に印象づけるための重要な時間になります。しかし、「何を話せばいいのか」「どう伝えれば効果的なのか」と悩む人も多いのではないでしょうか。

この記事では、高校受験の面接における自己PRの基本的な考え方から、具体的な作成方法、面接での伝え方までを徹底解説します。様々な例文を通して、あなたの個性を輝かせる自己アピールの秘訣を学びましょう。この記事を読めば、自信を持って面接に臨み、合格へ一歩近づくことができます！

TOC

高校の面接における自己PRとは？

なぜ自己PRが求められるのか

高校側が面接で自己PRを求めるのは、単に学力だけでは測れない、受験生の個性や性格、能力などを知りたいからです。自己PRを通じて、あなたがどのような人物で、高校で何を学び、どのように成長したいのかを理解しようとしています。これは、学校と受験生がお互いを理解し合うための大切な機会なのです。

面接官が自己PRで評価するポイント

面接官は、自己PRの内容だけでなく、その伝え方も評価しています。特に重要なのは、論理性、具体性、誠実さ、そして学校への情熱と練習量です。これらの要素がしっかりと盛り込まれている自己PRは、面接官の心に響き、好印象を与えるでしょう。

論理性：話の筋が通っているか、根拠に基づいているか。
具体性：抽象的な表現だけでなく、具体的なエピソードを交えているか。
誠実さ：飾らず、ありのままの自分を表現しているか。
情熱：学校への入学意欲、学びへの意欲が伝わってくるか。
練習量：自己PRの練習をした様子が伝わってくるか。

面接官は何人もの受験生の面接を担当しているプロです。そのため、あなたがどれだけ面接を練習してきたかは一目でバレてしまいます。伝え方をうまくすることも大事ですが、そのために実際に声を出して、練習を繰り返すことも怠らないようにしましょう。

自己PRの基本構成と準備

自己PRの3つの基本要素

効果的な自己PRは、以下の3つの要素で構成されています。この構成を意識することで、面接官にあなたの強みをより効果的に伝えることができます。

結論：自分の強みを一言で表現する。
例：私は、困難なことに立ち向かう粘り強さを持っています
エピソード：強みを裏付ける具体的な経験を語る。
例：学級委員として文化祭を成功させた経験、部活動で困難を乗り越えた経験
今後の展望：高校生活でどのように強みを活かしたいかを述べる。
例：高校で生徒会に入り、貢献したい、部活動に入ってチームを勝利に導きたい

自分の強みを見つける方法

自分の強みを見つけるためには、自己分析と他己分析の両方が重要です。過去の経験を振り返り、得意なこと、好きなことを書き出すことから始めましょう。また、友達や家族からのフィードバックを参考に、客観的な視点を取り入れることも有効です。短所と思える点も、視点を変えれば強みになることがあります。

自己分析：過去の成功体験、得意なこと、好きなことを洗い出す
他己分析：友人や家族からのフィードバックを参考に、客観的な視点を取り入れる
短所を長所に言い換える：短所と思える点も、視点を変えれば強みになる例を紹介

たとえば、「せっかち」という短所は、「行動力がある」と言い換えることができます。また、「心配性」は「注意深い」という強みにもなります。自分自身の特性を様々な角度から見つめ直すことで、意外な強みを発見できるかもしれません。また、自己分析に役立つツールとして、性格診断テストなども活用できます。これらのツールは、自分では気づかなかった潜在的な強みや適性を示してくれることがあります。

高校が求める生徒像を把握する

自己PRを作成する上で、志望校がどのような生徒を求めているのかを理解することは非常に重要です。学校のウェブサイト、学校説明会、パンフレットなどを活用し、志望校の教育理念、校風、アドミッションポリシーを調べましょう。そして、学校が求める人物像と自分の強みを結びつけることが、自己PRを成功させるための鍵となります。

例えば、志望校が「自主性」を重視している場合、自己PRに「自ら目標を設定し、計画性をもって努力した経験」を盛り込むと効果的です。また、志望校が「協調性」を重んじる場合、「チームの一員として、周囲と協力し、目標を達成した経験」をアピールすると良いでしょう。

テーマ別：自己PR例文集

ここでは、様々な強みをアピールする自己PR例文を紹介します。これらの例文を参考に、自分の個性や経験に合わせたオリジナルの自己PRを作成しましょう。

学業への意欲

学業への意欲を示す自己PRでは、目標達成に向けた努力、困難を乗り越えた経験、学びへの情熱を示すことが重要です。

例文：私は、目標達成のために計画的に努力することができます。中学校では、苦手だった数学の成績を上げるために、毎日の予習・復習を徹底し、先生に質問するなど、積極的に学習に取り組みました。その結果、定期テストで常に80点以上を取れるようになり、学年順位も大幅に向上しました。この経験から、目標を立てて努力することの重要性を学びました。高校では、さらに高度な目標を設定し、達成に向けて努力を続けたいです。特に、〇〇(具体的な科目名)に興味があり、大学進学に向けて、より深く学びたいと考えています。

部活動・課外活動

部活動や課外活動での経験は、チームワーク、リーダーシップ、継続力、目標達成への貢献を示す絶好の機会です。

例文：私は、〇〇部に所属し、チームの中心として活動してきました。練習では、常に向上心を持って取り組み、技術の向上に努めました。また、チームメイトとのコミュニケーションを大切にし、互いに励まし合い、協力することで、チーム全体のレベルアップを図りました。その結果、〇〇大会で優勝することができました。この経験から、チームワークの大切さを学びました。高校でも部活動に積極的に参加し、チームに貢献できる存在になりたいです。将来的には、〇〇(スポーツ名)を通じて、地域社会に貢献できるような活動にも参加したいと考えています。

個性・スキル

自分の個性やスキルをアピールする自己PRでは、創造性、コミュニケーション能力、問題解決能力、リーダーシップを示すことが効果的です。

例文：私の強みは、周りの人を巻き込む力です。中学校の文化祭では、実行委員として、クラスの出し物を企画・運営しました。最初は、クラスの意見がまとまらず、企画が難航しましたが、私は、一人ひとりの意見を丁寧に聞き、それぞれの得意分野を活かせるような役割分担を提案しました。その結果、クラス全員が意欲的に準備に取り組み、大成功を収めることができました。この経験から、目標達成のためには、周囲との協力が不可欠であることを学びました。高校では、この力を活かして、様々なことに挑戦していきたいです。生徒会活動にも積極的に参加し、学校全体の活性化に貢献したいと考えています。

具体的なエピソードの重要性

自己PRでは、単なる自己評価ではなく、具体的な経験に基づいた説明を心がけましょう。数字や成果を交えて、説得力を高めることが重要です。

例えば、「私は計画性があります」と述べるだけでなく、「テストに向けて、2週間前から計画的に学習スケジュールを立て、毎日3時間勉強した結果、〇〇のテストで90点を取ることができました」のように、具体的なエピソードを交えることで、計画性があることをより説得力を持って伝えることができます。

自己PRを効果的に伝える練習方法

面接練習の具体的なステップ

面接で自信を持って話すためには、事前の練習が不可欠です。以下のステップを参考に、面接練習を行いましょう。

自己PRの内容を整理し、文章にまとめる。
声に出して練習し、録音やビデオでチェックする。
家族や先生、友人に協力してもらい、模擬面接を行う。

また、鏡の前で練習したり、目の前にぬいぐるみなどを置いて話してみたりすることも効果的です。

よくあるミスとその改善方法

自己PRでよくあるミスは、抽象的な表現、暗記した内容の棒読み、自信のなさです。これらのミスを改善するためには、具体的なエピソードを盛り込み、自分の言葉で話し、堂々とした態度で臨むことが重要です。

抽象的な表現：「私は頑張り屋です」というだけでなく、「具体的な目標を設定し、その達成に向けてどのような努力をしたのか」を説明する。
暗記した内容の棒読み：台本を読むのではなく、自分の言葉で、情熱を込めて話す。
自信のなさ：自己肯定感を高め、自分の強みを信じて、堂々とした態度で面接に臨む。

面接官に響く話し方のコツ

面接官に響く話し方のコツは、声のトーン、話すスピード、目線、表情、姿勢です。相手に伝わりやすいように、意識して練習しましょう。特に、目を見て話すことは、誠実さと自信を伝える上で非常に重要です。

声のトーン：明るく、聞き取りやすい声で話す。
話すスピード：ゆっくりと、落ち着いて話す。
目線：面接官の目を見て話す。
表情：笑顔を心がけ、情熱を伝える。
姿勢：背筋を伸ばし、堂々とした姿勢で臨む。

面接当日の注意点

緊張を和らげる方法

面接当日は、誰でも緊張するものです。緊張を和らげるためには、深呼吸をする、リラックスする、イメージトレーニングをするなどの方法が有効です。自信を持って喋ることは大事ですが、完璧主義にならないことも重要です。少し間違えても、用意してきた内容や情熱を伝えられるよう、工夫しましょう。

深呼吸：ゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと吐き出すことで、心拍数を落ち着かせ、リラックス効果を高める。
リラックス：体を伸ばしたり、ストレッチをしたり、声を出したりして、心身をリラックスさせる。
イメージトレーニング：面接が成功しているイメージを頭の中で繰り返し描き、自己肯定感を高める。

自己PR以外の質問への対応

面接では、自己PR以外にも様々な質問がされます。質問の意図を理解し、的確に答えることが重要です。自己PRとの一貫性を意識し、わからないことは素直に聞き返しましょう。

想定される質問と回答例

面接でよく聞かれる質問とその回答例をいくつか紹介します。

志望理由
「貴校の〇〇という教育方針に感銘を受け、自分の〇〇という目標を達成するために最適な環境だと感じたからです。」
高校で学びたいこと
「〇〇という科目に興味があり、貴校の〇〇先生の授業を受けたいと考えています。」
将来の夢
「将来は〇〇として、社会に貢献したいと考えています。」
長所と短所
「私の長所は〇〇です。短所は〇〇ですが、〇〇するように心がけています。」
最近気になるニュース
「〇〇というニュースに関心を持ちました。〇〇について、〇〇のように考えています。」

高校の面接で成功するためのQ&A

ここでは、受験生からよく寄せられる質問とその回答を紹介します。

自己PRの時間配分は？: 志望校にもよりますが、2～3分程度が目安です。詳しくは、学校の募集要項を確認しましょう。
面接での適切な服装、髪型、持ち物は？: 制服を着用し、清潔感のある髪型を心がけましょう。持ち物は、受験票、筆記用具、その他、学校から指示されたものです。
面接官への質問の準備は？: 学校の特色や、自分の目標に関連する質問を用意しておきましょう。
例：貴校の〇〇という取り組みについて、詳しく教えていただけますか？
面接でやってはいけないことは？: 嘘をつくこと、話し言葉など、不適切な言葉遣いをすること、面接官の目を見ないことなどです。